¡NO TE DUERMAS!

¡NO TE DUERMAS!

Por: JAIRO ALONSO GONZALEZ, CESAR AUGUSTO GARCIA Y JUAN FELIPE GARZON

QUIEN NO SE HA DORMIDO EN SU LABOR DIARIA

Muchas personas en su labor diaria ya sea por el estrés o la desmotivación suelen quedarse dormidas y pasar vergüenza en frente de todas las personas que lo rodean.

En el caso de los estudiantes la gran mayoría de ellos se han quedado dormidos en clase por diferentes motivos, por tener un mal habito al dormir debido a que no duermen las 8 horas que son recomendadas. No solo esto hacen que los estudiantes vivan esta situación, también influyen la internet la televisión los video juegos el trabajo nocturno contribuyen a que la persona tenga este mal habito.

En una encuesta realizada a la comunidad Braulista, demuestra que algunas clases se tornan de un ambiente tedioso lo cual hace que los estudiantes no muestren interés en la clase, y sin tener nada que hacer, recargan su cabeza sobre el pupitre creyéndolo su cama. El profesor le hace un llamado de atención y le dice que es una falta de respeto y educación hacia sus compañeros y para ella. La estadística indica que las materias donde más se han quedado dormidos son: química, matemática, filosofía, ingles, español, ética y religión con un alto porcentaje.

El neurólogo Camilo Serrano nos hablo de este tema de gran importancia, de una de las causas que trae este mal habito, es la mala alimentación, ya que muchas personas no tienen una dieta balanceada de cereales, verduras y frutas, que mantienen el cuerpo en buenas condiciones y con mucha energía, asimismo los problemas que tiene cada persona influye en su atención. Él recomienda tener buenos hábitos alimenticios para que cada uno de nosotros seamos una “maquina de energía”.

Consultamos con la psicorientadora Elsa Fajardo para que nos comentara lo referente al dormirse en clase y si le han remitido casos de estudiantes dormidos, por parte de los profesores. Ella respondió que por el momento no le han remetido casos, pero estudiantes que se quedan dormidos, si los hay. Muchas las veces las niñas tienen el problema del los cólicos menstruales lo que causa desconcentración, depresión y debilitación. También los trabajos nocturnos que algunos jóvenes tienen que hacer por necesidades económicas para no ser una carga más para la familia.

Son muchas las causas por las cuales una persona puede quedar dormida, para evitar esto hay que tener un buen manejo del tiempo para ciertas actividades y tomar siestas cuando sienta cansancio, así podrás tener una vida sana y un dulce sueño, por eso “duerme bien y vivirás más”.